锦绣芳华

　　作为白领一族的你也许已经习惯了在外面吃早餐，从来就没想过紧凑的生活可以容得下做早餐的时间，其实不然哦!只需要15分钟，就可以轻松做出营养美味的早餐。不信?来试试吧! Re."uX  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 g:)J*v|  
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　　1.萝卜丝早餐饼 9APQhXi  
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　　食材：面粉300g、鸡蛋2个、白萝卜300g、油适量、盐适量、洋葱适量、红椒适量、胡椒粉适量 WU;~>t3^ .  
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　　做法： >9*jV"Y8H  
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　　1)萝卜擦成丝 W_{^dz-)  
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　　2)火腿肠和洋葱切丁 rGHt|Tp  
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　　3)萝卜擦成丝后放大碗里 W;\-%o S  
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　　4)放入火腿肠丁和洋葱丁
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　　5)加入红椒丁拌匀 224'.qkT@  
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　　6)加入面粉 \,F66N|$  
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　　7)打入一个鸡蛋 J53:F9%*`  
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　　8)加入精盐 /CB0Qhd_  
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　　9)加入胡椒粉 IwM- ]QY  
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　　10)加入适量清水拌匀 qQ..-p+;$!  
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　　11)电饼铛加热，一勺一个，把饼糊舀进去烙熟 Ef?h*|4v  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 5z6&e'!  
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　　2.水煮荷包蛋 4P%mv]  
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　　食材：鸡蛋1个、清水适量、生抽适量、香油适量、黑芝麻适量 PLAn{IK",  
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　　做法： 0P0 l*tYYR  
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　　1)煮适量清水，将水煮至还没有沸腾的时候，即“鱼眼水”的时候; d(*_}  
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　　2)鸡蛋一个，打入碗中; m+aG0:^j  
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　　3)将碗中的鸡蛋倒入; "4Ia1}  
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　　4)小火，煮约2-3分钟，至鸡蛋八九成熟; LC#*K3  
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　　5)盛起放入碟中; -(9\2~{T>I  
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　　6)淋上一点生抽，香油，撒上黑芝麻; eQo.@"ToF  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 `Cox =.A  
　　3.鸡蛋米饭煎饼 P?4~%Nq  
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　　食材：剩米饭1碗、鸡蛋2个、胡椒粉适量、盐适量、葱花少许 .n|x`*4q  
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　　做法： 3F-g-frn,  
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　　1)准备一碗剩米饭; $`]]ft`  
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　　2)将鸡蛋打散; F96tI8!  
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　　3)把米饭倒入鸡蛋液中，搅拌均匀; (4Ck:w@4  
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　　4)加入盐、胡椒粉、葱花，还可以根据自己的口味增加胡萝卜粒、洋葱粒等; D)t,#(?f  
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　　5)锅内放少许油，把米饭倒入锅内，小火，煎至两面微微焦黄即可; $Ee!_!2  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 Vq._d*]g  
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　　4.油酥烧饼 (KF5bRL],v  
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　　食材：面粉400g、豆油60g、酵母3g、水适量 ]j2lZ
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　　做法： r5lh}v]XD  
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　　1)面粉加水和酵母和成面团，醒发。 L.4tJ`4G  
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　　2)把油烧热，倒入面粉做成油酥。 EX(9gA)y  
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　　3)醒好的面团擀成饼。 ul
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　　4)把油酥涂在面饼上。 ?j<`tvP=D  
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　　5)卷成卷。 4U
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　　6)面卷切成段。 9#K{Rb'  
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　　7)把小面卷表面涂点油，然后两端向内折。 C?Lb5C9s  
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　　8)再把小面卷擀成饼胚，在饼的两面刷油。 "L+K-  
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　　9)烤箱预热，中层烤15-20分左右。 ;dfMa]j`S  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 `6# a3(kX  
　　5.青菜鸡蛋汤面 ^xFZrd!tc}  
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　　食材：面条200g、青菜50g、鸡蛋1个、油适量、盐适量、蒜末适量、葱适量、鸡精适量、生抽适量 q@p!sn  
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　　做法： /C;}3MjC#  
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　　1)准备材料 YGv*Wbs  
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　　2)锅中热油,小火先煎一个荷包蛋 ?qUu^wp9t  
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　　3)荷包蛋煎好后盛出 afcMK$j  
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　　4)锅内的底油,将蒜末爆香后入适量水 ?* _kF -P9  
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　　5)水开后放入面条 %PUkIJN]  
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　　6)煮至面条变软至熟,加盐和鸡精调味,可以放少许的生抽,也可以起到提鲜的作用 Tj2zVqW  
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　　7)最后加入青菜,片刻后即可开吃,别忘了加上鸡蛋哦 C}Vd1F-|  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 &.8<[{_  
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　　6.快手营养三明治 S_&w/2{3S  
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　　食材：牛奶土司片2片、鸡蛋1个、西红柿1个、沙拉菜10g、油适量、盐适量 $eQbDCe  
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　　做法： Bb95w@ %  
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　　1)沙拉菜、西红柿洗净和其它材料备齐; 3N.&tCBjH  
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　　2)西红柿用厨刀切成合适的薄片; l[] J83  
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　　3)锅里加入少量的橄榄油，打入一颗鸡蛋，撒上适量黑胡椒粒、盐，中火煎熟.. [UUPBG's  
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　　4)将牛奶土司片放入烤箱2面烤黄，2片面包片之间依次叠加上西红柿片、芝士片、生菜、鸡蛋，对切成2半即可。